Te damos la bienvenida al Centro de Información de MiDieta. Aquí encontrarás herramientas que te ayudarán a mejorar tu alimentación y tu actividad física. Te invitamos a sacarle provecho a cientos de recetas, artículos, tips de salud, calculadoras y, especialmente, a nuestro traductor de alimentos, el cual te permite conocer el nombre de los alimentos más comunes en inglés y en español.

Artículos Una jornada nocturna saludable El sueño y el sobrepeso Deja que los hongos te protejan Baja los últimos kilos o libras Vegetales:  amigos invisibles   ¨Tips¨ del día Carne baja en grasa El pavo es bajo en grasa pero el relleno contiene mucha. Es mejor un relleno a base de vegetales sin grasa. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicios? Evalúa bien tu horario y busca espacios en los que puedas salir a caminar o hacer una pequeña rutina de ejercicios. Si no encuentras estos momentos, quizás podrías pensar en levantarte un poco más temprano para empezar tu día con una energizante sesión de ejercicios. Date un tiempecito Aunque sean 15 minutos al día es suficiente para recargarte de energía. No es por egoismo, es para mantener la salud.

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